2010.7.1
皆さんこんにちは(^o^)
普通に歩いているだけでも、湿度で体がじめじめとして気持ち悪い・・・まさに梅雨真っ只中の今日この頃、皆さんは如何お過ごしでしょうか？
梅雨って嫌いな人多いですよね。私も好きではないです・・・けど、この梅雨は日本にとって、絶対に必要なものなんですねヽ(。_°)ノ？
人間や全ての生物は、水なくして生きていけません。そして、その水を確保する為には雨が必要です。
日本では、梅雨時期に一年分の水を蓄えています。また、それ以外の季節でも雨が降るため、水がなくなるという危機感もあまりありません。
しかし、それでも夏場になると場所によっては水不足に悩まされる地もあります。
もし、日本に梅雨がなければ・・・四季のほとんどが乾期になり、秋に実るはずの稲は全て枯れて食べ物が不足し、炊事・洗濯はもちんお風呂などはもってのほか。
想像するだけでも恐ろしいですね(｡＞0＜｡)
最近の日照不足で農作物の不作も問題ですが、水不足にだけはなりたくないものです。
それを考えたら、この梅雨の雨も有り難い〜ヾ(*´∀`*)ﾉ って思えれば、何か気持ちも前向きに行けそうな感じがします( v￣▽￣)
すっごいポジティブ発想？ですね・・・
この時期は、一般的には心身的ストレスが過剰にたまり、「うつ」などにもなりやすいと言われてますが、気持ちの持ちようひとつで、この梅雨時期を気持ち良く乗り切れたらいいですね。
って言うてる間に・・・暑〜い夏が、ゲリラ豪雨がやってくる〜（￣▽￣；）ｹﾞｯ!!
2010.6.1
皆さんこんにちは(^o^)
よ〜やく暖かい日が続きだして少しホッ
としている今日この頃ですが、皆さん
如何お過ごしでしょうか？
あまりにも気温差が激しかったので、風邪
をひかれた方や、腰などを痛めた方など
多かったみたいですね(￣ロ￣lll)
話し変わって、私事・・・
5月からですが、早朝ウォーキング＆
ランニングをSTART! (￣▽￣)V
日頃、クライアントさん方々に、
「やっぱ日々の運動でしょ〜！」って
言っている自分自身が、実は運動不足
で身体の重いこと・・（；￣д￣）ハァ
近くの緑地公園まで行って、そこで軽く
ジョギングして、ふと見るとたくさんの
人達（100人以上?)が、輪になって
ラジオ体操をしていたので一緒に参加♪
ラジオ体操第一は身体が以外にも覚えて
いたんですが、続いてラジオ体操第二が
始まった時は、(？_？) こんな感じで、
前のおじいちゃん、おばあちゃん達の
動きをマネして何とか・・・。
皆さんは覚えてます？ σ(^_^;)
ウォーキングが身体に良い事はご存じ
な方も多いと思いますが、最近では
「ラジオ体操のダイエット効果！」
なんてことも言われだしてきてるみたい
ですよ(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ
一日10分の体操で、食事量も変えなければ
「約10%の基礎代謝量がUP」なんて
データーもあり、特に食事制限のある
糖尿病の患者さんなどには、この基礎代謝
upに注目し、ラジオ体操を推奨する専門医
もいるそうです (￣Д￣ )ﾍｰ
身近で出来るちょっとした運動で、健康
な身体を維持していきたいものですね。
さぁ今日も頑張ろー(￣▽￣)V
2010.5.1
ＧＷに突入しました今日この頃、皆さん
如何お過ごしでしょうか？
春だ！といっても本当に肌寒い日が多かっ
たですが、ＧＷ期間中の天気はいいみたい
ですね (´∇｀) ホッ
6月からの高速道路料金改定を控え、車で
遠くへ〜という方も多いのではないでしょ
うか。
どうか有意義な期間をお過ごしくださいね。
また、お仕事の方もがんばりましょう〜
当院も定休日以外は営業中です（^ー^*）/
さて、春ということもあってか先月（4月）
は、「骨盤の歪みを戻してください〜」や
「私Ｏ脚なんですが〜」など、これから
夏に向けての「姿勢の改善」を求める若い
女性のクライアントさんが目立ちました。
その中で、必ずっていいほどあった
ご質問に、「骨盤を矯正したり、姿勢が
良くなったらダイエットできますか？」
があります｢(´へ｀;ｳｰﾑ
ちなみに、「矯正しただけでは難しい
かな〜」とお答えします。
矯正のみに限らず、体全体のバランスを
整えることはとても大切です。
それによって、血液（栄養）やリンパ、
神経など流れるべきものが、スムーズに
流れる事によって、調整以前よりも
代謝はupします(*´∇｀*)
が、アンバランスな食生活や運動や睡眠の
不足など不規則な生活習慣が残る限りは
なかなか難しいかと思います。
せっかくのバランス調整を無駄にしない
ためにも、出来る事、変えれることから
チャレンジしましょう！v(⌒o⌒)
2010.5.1
皆さんこんにちは(^o^)
ＧＷに突入しました今日この頃、皆さん
如何お過ごしでしょうか？
春だ！といっても本当に肌寒い日が多かっ
たですが、ＧＷ期間中の天気はいいみたい
ですね (´∇｀) ホッ
6月からの高速道路料金改定を控え、車で
遠くへ〜という方も多いのではないでしょ
うか。
どうか有意義な期間をお過ごしくださいね。
また、お仕事の方もがんばりましょう〜
当院も定休日以外は営業中です（^ー^*）/
さて、春ということもあってか先月（4月）
は、「骨盤の歪みを戻してください〜」や
「私Ｏ脚なんですが〜」など、これから
夏に向けての「姿勢の改善」を求める若い
女性のクライアントさんが目立ちました。
その中で、必ずっていいほどあった
ご質問に、「骨盤を矯正したり、姿勢が
良くなったらダイエットできますか？」
があります｢(´へ｀;ｳｰﾑ
ちなみに、「矯正しただけでは難しい
かな〜」とお答えします。
矯正のみに限らず、体全体のバランスを
整えることはとても大切です。
それによって、血液（栄養）やリンパ、
神経など流れるべきものが、スムーズに
流れる事によって、調整以前よりも
代謝はupします(*´∇｀*)
が、アンバランスな食生活や運動や睡眠の
不足など不規則な生活習慣が残る限りは
なかなか難しいかと思います。
せっかくのバランス調整を無駄にしない
ためにも、出来る事、変えれることから
チャレンジしましょう！v(⌒o⌒)
2010.4.2
皆さんこんにちは(^o^)
ようやく春が・・と思いきや相変わらず気候変動がはげしい今日この頃です。
4月といえば、流行りましたねぇ・・・新型インフルエンザ（パンデミック）の
大流行からもうすぐ1年ですよ(￣ロ￣lll)
この1年を早いと感じるか遅いと感じるかは人それぞれですが、
「マスクが無い〜(￣▽￣;)!!ｶﾞｰﾝ」と騒いでいたのが遠い昔に感じます。
とはいえ、日々の予防は大切です。先日、私の息子(9才)がマイコプラズマ肺炎なるものに感染しました。
初耳だったのですが、特に若年層に多く見られる、ウィルスと細菌の中間ほどの大きさの微生物が原因だそうです。
入院の必要がない、軽めの症状が特徴なのですが、悪化すると心筋炎や髄膜炎などを併発することもあり油断はできない病気です。
感染範囲は狭いのですが、せきで飛び散った飛沫（しぶき）を吸い込んで学校や家庭内に広がります。
何とか回復し(´▽｀) ﾎｯとしましたが、予防習慣って大事だ！と痛感しました。
体の中で痛い所や辛い部分をお持ちの方は多いと思いますが、少しずつでも体調を整えて、これからの暖かい季節をむかえたいですね(*^o^*)
2010.3.3
春はもうそこまで近づいてきていますが
皆さんは如何お過ごしでしょうか？
花粉もしっかりと飛び交ってますね(≧≦)私の知り合いでひどい花粉症の人がいる
のですが、その人の家の庭にはなぜか
一本の杉の木がそびえ立っていて、先日
脚立にのぼって、花粉が飛び交う前に
枝を伐採したそうです(￣▽￣;)
そんな辛い花粉症ですが、完全に治す
治療法っていうのは中々無いみたいで
まずはセルフケアーが一番大切みたいですね・・・
特に花粉が多い日には、
＊外出を控えたり
＊ドアや窓をこまめに閉めたり
＊外出したら洗顔・うがい
＊洗濯物や布団にも注意
などなど、少しでも良い状態で暖かい春をむかえ
たいですね(*^o^*)
後、春と言えば「いちご」が美味しい
季節です。私はいちご大福が好きで、この
時期が一段と美味しいので楽しみに
してます(＾▽＾)
皆さんにとって、
春の楽しみは何ですか？（＾＾）
2010/2/1
さて、今日から２月ですね。
相変わらず気候の変動が激しいですが、
皆さん、いかがお過ごしでしょうか？
このところ、急性の首の痛みや、
特にぎっくり腰でのご来院が増えて
ました(￣ロ￣lll)
寒さゆえに、特に寝起きはカラダが
硬くなっていますので注意が必要です。
またお風呂上がり、髪が濡れたまま
布団に入ると、首が急に冷えて
寝違いになるケースも見受けられます
ので皆さんも十分ご注意下さい。
また、インフルエンザも再び流行り
出していますので注意が必要ですね(≧≦)
私は、手洗いうがいはもちろん、
ゆっくり入浴と早寝早起きをするように
しています。特に睡眠は体の修復に一番大切な休養と
なるのでしっかりとりたいですね。
春はもうすぐですが、寒さはまだ続き
ます。お身体を冷やさないよう十分
心がけて生活しましょう(*^o^*)
後、もうすぐオリンピックが始まりますね。
頑張れニッポン＼(＾▽＾)／
2010/1/7
あけましておめでとうございます！！
本年も宜しくお願い申し上げます。
皆さん、お正月はゆっくり出来ましたでしょうか？
私のお正月は、成田山への初詣（例年よりも入場制限が出るほどのすごい人でした）に行き、実家でくつろぎ、恒例のラグビー
観戦（全国高校ラグビー）に行ってきました。毎年の事なのですが、お正月の寒空の中を一つの楕円球を追って走り回る高校
生の姿に、今年一年に向けての「勇気と力」をもらいます(^o^)
お正月はどこも混んでましたね。
お出かけされた方は、お正月とはいえ、お疲れモードになったのでは？？（笑）
今からの1ヶ月間が、暖冬とは言えど、特に寒さが厳しくなってきます。
日々の疲れを溜めこまないように、体調のコントロールをして下さいね(*^o^*)
「こんな症状って診てもらえるのですか？」
もちろんお問合せだけでも大歓迎です！お気軽にご相談下さいね。
